2011年3月4日 星期五

睡飽了,再做研究: 睡眠不足七小時 工作難以專注

美國疾管局日前發表研究指出,35%受訪的美國成人每天睡不到7小時,導致工作時難以專注,甚至會提高行車風險,建議成人每日應該睡7到9小時。

1 則留言:

  1. 這是個很好的建議!
    好像應該來發起「研究生早睡運動」。
    例如:大家一起繳個小額獎金,
    如果有人(研究生)連續一週,每天都有睡超過7小時,
    就可以得到所有獎金。
    (這個想法是從某本書上看到的:有效率地上班、準時下班的活動推行方式)
    說不定可以因此提高研究與生活品質 :)

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