2013年2月25日 星期一

寒假的體能鍛鍊計畫收到初步成效

之前打網球不到1小時 (或是發球練習100次) 就沒力,甚至腳軟了

寒假期間就加強訓練強度,每週約打4次網球,每次至少2時。這可能是我這一輩子最密集的體能訓練了!!

最近打網球的耐力可以持續3小時了
發球練習100球後,幾乎沒有疲累的感覺。。

Feel great!!

1 則留言:

  1. 老師竟然也有參加寒訓XD
    沒有持續運動體力和球感退步真的很快!但進步確很慢>"<

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