1. 您想學什麼：請考慮你的興趣/目標還有需求。
你的興趣/目標是你自己的，請自己列出來！也歡迎跟我分享！！
你的需求，請考量你應該具備/學習哪些核心/基礎知識/能力，才能達成你的興趣/目標。
2. 您預計投入多少時間：以未來半年為例，列出您可以投入的時間。如平均每週可投入幾個小時（或幾個半天）
3. 您的方法或與策略為何？
請列出培養核心/基礎知識/能力（或達成目標）的方法
4. 養成記錄的習慣：
記錄與修改上述3項，且定期與我討論進展與困難。
1～3應於一個月內記錄之，若可，可與老師分享
至少每週記錄主要投入之學習事項/進度與困難，以及投入時間。
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以下是我跟 ChatGPT Canvas 討論後的結果（我做一些調整/修飾）：
「給我的新進研究生（還有我自己）的提示」
此文件是一份針對新進研究生所設計的基礎學習與自我管理方案，也是我自身一同回顧、計劃與成長的參考模式。本方案合併「自我探索/認識」「目標設定」、「時間管理」、「學習策略」與「總結反思習慣」之基礎元素，以下分項說明之：
【1. 為什麼是我？】 請思考：我是怎麼成為我的？我的特質是什麼？我過往的學習和經驗怎麼幫助我到現在？我的優點為何？我的不足之處為何？我所處的環境與我期待的未來有什麼聯繫？
【2. 我想學什麼？我的目標是什麼？】 請自由列出你的興趣與目標，我很歡迎你和我分享！ 並思考：為了成為你想成為的那個人，需要培養哪些核心知識與技能？這是你的學習「需求」。您10年後想待的工作環境為何？有無特定明確的機構具備前述工作環境？擬成為該機構員工條件有哪些？這些條件應該跟你的學習目標一致！
【3. 我有多少時間？我會如何分配？】 請估計未來半年能夠投入學習的時間，例如每週可使用幾個半天或幾個小時，並進一步配合上述目標進行時間配置。
【4. 我會如何學？我的策略是什麼？】 請列出你打算用來培養核心/基礎技能的方法，如：知識更新、讀書方法、學習工作坊、群組討論、實做與高手交流。 可依目標性質选擇其中符合的路線，例如成閱讀文獻能力，則建議進行「自讀計劃 + 討論 +報告（書面或口頭）＋取得高手回饋等」。
【5. 我有養成記錄習慣嗎？】 養成「學習/記錄」習慣，可使用格式化記錄表，包含：
本週學習項目與投入時間
重點與困難
學習成果與自我反思
下週指定目標與要做的事
【6. 我有和指導者緊密從動討論嗎？】每月至少一次討論、評語與釐清困擾。這不僅是進度報告，亦是反思與解惑的好機會。
【7. 我能堅持嗎？有那些成功的關鍵？】 學習絕不是短跑/衝刺，而是經營、堅持與監測的長跑。持續執行上述第1~6項，鐵杵磨成繡花針。
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每週紀錄範例
【第____週】
本週學習目標（與學習需求對應） ■ ■
本週實際執行項目 [項目名稱] + [執行內容] + [時間投入預估（小時）]
例： ■ 閱讀《How to write a research proposal》 第1~3章，抄記重點與批注，投入2小時 ■ 與老師討論研究題目之「經典文獻回顧與評析」，投入1小時
成果與反思
學習結果：
成功之處：
遭遇困難（例：時間分配不完善、學習方法不適合等）：
自我評估（一語評論，如我認為這週執行成效為___分）：
下週學習計劃 ■ 預定閱讀/撰寫/執行項目 ■ 預定討論或檢核主題 ■ 本週未解決之困難，需繼續解決者
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